Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

入浴時に視力回復のマッサージをすると楽です

毎日、PCやスマホの画面を見ていて、

視力がだんだんと下がっていると思いませんか。

 

目に蒸しタオルを置いたり、

目の周りのツボを押したりするのが良いとわかっていても

そのための時間が取れずになかなか続けることができません。

 

そんな方にオススメしたいのは

湯船に浸かっている時に、視力回復のマッサージをすることです。

 

眉毛の下の骨に沿って、目頭から目尻に向かって軽くマッサージ。

眼球は押さないようにします。

 

次に目の下の骨の部分に沿って、内側から外側に向かってマッサージします。

 

お湯で顔や手が濡れているので、滑りが良く、温かくて、とても気持ちが良いです。

自分で手当てをする感じです。

 

湯上がり後も、目の周りがスッキリしています。

ぜひ試してみて下さい。

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8つの知能で自分の可能性を見つめ直す

人間には8つの知性の分野があり、人それぞれ発達度が異なるという理論です。

ハーバード大学教授のハワード・ガードナー氏による「多重知能(Multiple Intelligences=以下MI)」の理論なのです。

音楽的知能、対人的知能、論理・数学的知能、博物学的知能、視覚・空間的知能、内省的知能、言語知能、運動感覚知能の8つの知性のうち、どの知能が優れているか判定するものです。

自分がふだん何気なくとっている行動、容易にできること。人はできるのに自分ではうまくいかないこと。なぜ、人によってこのような違いがあるのでしょうか。8つの知能のバランスは、人によって異なります。そして知能のバランスが異なる理由のひとつに、いままでの体験や環境の影響を受けていることがあげられます。

下記のサイトでMIの診断テストが受けられます。

今の自分を客観的に見ることができます。

全部で63問なので、10分位でできます。

hotnews8.net

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ローラーのおかげで、凝りが解消してきました

毎日1万歩を歩くようになって、

体の血行もよくなり、背中や腰の痛みがなくなっていますが、

もっと楽になりたいと思い、

最近ローラーを購入して、朝晩3分くらい、コロコロしています。

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体がジワーッと温かくなり、凝りが取れているのがわかります。

こちらの商品は今は売り切れになっていたので、

似ている商品を探してみました。

似たような商品はたくさんあり、硬さや長さや形状が違うので、

もし購入される場合は、説明をよく読んで検討して下さい。

人生の目的の見つける時には心の声に耳を傾けて

最近、人生の目的について考えていて、

大事なことは自分の心の声に耳を傾けるということですね。

 

先日『ティール組織』の著者フレデリック・ラルー氏が来日され、

講演の内容のレポートが心に響いたので、ご紹介したいと思います。

tebanasu-lab.com

「目的が向こうからやってくる」と表現されています。

自分の心に耳を澄ませることが何よりも大事ですね。

まだ確信が持てなくても、自分の心に耳を傾けることで

聴こえるようになると思いますので、

自分の心を整えて、自分の心に耳を澄ませてみて下さい。

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ずっとやりたかったことをやりなさい

最近「ずっとやりたかったことをやりなさい」を、また何度も読んでいます。

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

 

子どもの頃にできずにやり残した気持ちが、まだ整理できずにいて、

モヤモヤしていたからです。

この本を読みながら、モーニングページを書き始めました。

自分の思考回路が自由になり、気持ちの整理ができるので、

アーティストになりたかったという気持ちのある人に、おススメです。

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PCやタブレットをスマホとテザリングは簡単です

テザリングの設定ができれば、通信費が節約できます。

www.kashi-mo.com

テザリングの設定は簡単です。

PCやタブレットにSIMを差し込む必要はありません。

スマホタブレットの接続は、Bluetooth接続、

スマホとPCの接続は、USB接続が良いと思います。

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PCにはリモートマウスを設定して音声入力するのが便利です

リモートマウスが便利過ぎて、記録に残したいと思います。

toarublog.hatenadiary.com

自宅ではPCを使うようになり、

音声入力をもっと気軽に使えるようにしたいと思い、

以前から気になっていたリモートマウスを設定してみました。

 

リモートマウスの設定をしたら、

音声入力とフリック入力ができるので、

PCをスマートフォンのように使え、

伝えたい言葉をすぐに届けられます。

katsumakazuyo.hatenablog.com

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