Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

Kindle本を音楽プレーヤーで聴くのが便利です

Kindle端末をしばらく持ち歩いていたのですが、

最近、毎日1万歩を歩くようになると、Kindle端末を重く感じるため

勝間和代氏のブログを見ながら、音楽プレーヤーで聴けるようにしました。

katsumakazuyo.hatenablog.com

こちらで紹介されているSONYのICレコーダーは、

シンクロ録音ができるため、

寝ている間にKindle端末から3倍速再生にして、ICレコーダーに録音しています。

 

lCレコーダーの録音モードの設定で、予めMP3形式に設定することで、

録音した音声はMP3になります。

最初からMP3になるのは、本当に便利です。

 

以前はICレコーダーに録音した音声を

パソコンでMP3変換ソフトでMP3にしていたのですが

このようなことをする必要はないです。

 

このMP3を音楽プレーヤーに追加すれば、iPhoneスマホから聴くことができます。

 

Google play ミュージック へMP3を追加できていないのですが、

iTunesにMP3を追加し、iPhoneと同期することはできました。

1冊3時間から6時間位です。

本をいつでも聴くことができるので、とても便利です。

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コントロール思考を身に付けて、笑顔で幸せな毎日に変えよう!

健康で幸せな生活を送りたいと思って、

様々な情報を得て、実践されていることと思います。

多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか?

なかなか結果に繋がらず、

次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか?

 

そんなあなたに、お薦めしたい本があります。

今月、発売の「勝間式 超コントロール思考」をご紹介したいと思います。

勝間式超コントロール思考

勝間式超コントロール思考

 

この本を読むと、自分の得意なことに集中できるようになり、

環境を整える方法がわかり、自らが仕事や生活をデザインできるようになります。

 

どうしてこのようなことができるようになるかというと

「仕事」「お金」「健康」「人間関係」「家事」「娯楽」について

具体的なコントロール方法を説明されているからです。

 

「仕事」については、例えば「ワーケーションの勧め」があり、

勝間氏が実際に旅をしながら仕事をしている様子を詳細に記されています。

仕事は職場でするものという固定観念を取り払い、

旅のデザインをフレキシブルにして、そこで仕事をするにはどうすれば良いのかが

具体的に説明されています。

 

「お金」については、例えば「最新テクノロジーの投入で変動費を削減」があり、

1食1人当たり200〜300円で、健康的で美味しい食事を

誰でも簡単に作れることを説明されています。

 

「健康」については、例えば「あふれる健康情報をどう判断するか」があり、

良質な情報を受け取って、どのように実践しているのかが説明されています。

 

「人間関係」については、例えば「楽しみをシェアするのも親切」、

「家事」については、例えば「ネットショッピング、わたしの場合」、

「娯楽」については、例えば「自宅を快適な娯楽環境にする方法」があります。

 

実践できる内容が満載です。

これ以上書くと、読む楽しみがなくなってしまうと思いますので、

続きは著書を実際に読んでみて下さい。

 

私もコントロール思考を身につけて、もっと快適な環境に整えて、

自分が想い描くこと生活を送りたいと思います。

書類をスキャンすると部屋がスッキリします

先月から近藤麻里恵さんのNetflix番組を見て、部屋の片づけをしています。

 

peacefullife.hatenablog.jp
一番できなかった書類の整理を始めました。

仕事で配布された研修の資料などはどうしても捨てることができずにいました。

 

スキャンアプリ「Adobe Scan」で紙の書類を電子化してみました。

acrobat.adobe.com

スキャンアプリも色々とありますが、この「Adobe Scan」は、

カメラを書類に向けると、自動的に書類を読み取り、シャッター音が鳴り、

次々と書類を電子化してくれます。無料です。

 

PDFで保存できるので、好きな時に見ることができ、紙で保管するよりも便利です。

全ての書類を電子化すれば、スッキリしたお部屋で暮らせますので、

しばらく書類の整理を続けてみます。

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編物はメンタルケアになります

編物をするとセロトニンという脳内物質が分泌され、リラックス効果があります。

手を動かすので、前頭前野が活性化することで、やる気が出て、

自らをしっかりとコントロールすることができるようになります。

 

楽しいという気持ちが出ると、ドーパミンが分泌されているため、

睡眠の質が改善されます。

よく眠れるようになると、生活のリズムが整い、疲れが取れます。

 

甘い物が食べたい時に、手先を使うと、甘いものへの欲求が消えるので、

ダイエット効果もあります。

 

機械ができることを手作業にすることに抵抗がありましたが、

編物の効果を知ると、続けたいという気持ちになりました。

 

編物は棒針編みが好きで、講師の資格を持っているので、

また編んでみようと思います。 

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スマホアプリのダウンロードリンクを貼る方法

 ①まずは、iTunes Link Makerにアクセスしてみましょう。

linkmaker.itunes.apple.com

②「ストア国 > 日本」、「メディアタイプ > App」を選択します。

③検索フォームにリンクを貼りたいアプリの名前を入力します。

④直リンクのアドレスをコピーします。

⑤アドレスを貼り付けます。

 

ブログに載せる写真のサイズを変更する方法

例えば、ブログに載せる写真のサイズを縮小したい時は、

下記の画像圧縮アプリが便利です。

Kindle端末を持ち歩いて読書をしています

最近のお気に入りは、外出する時に、Kindle端末をショルダーバッグに入れて、

隙間時間に読書をすることです。

 

ショルダーバックにすると、両手を使うことができて、

Kindle端末をすぐに取り出せるので便利です。

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Fire HD 8 タブレット (8インチHDディスプレイ) (Newモデル) 16GB

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