Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

京都VRツアーで観光地にいるような気分を味わえます

京都VRツアーのサイトをご紹介したいと思います。

360-panorama.org

このサイトの中の大原三千院です。緑の絨毯が綺麗です。

360-panorama.org

 青蓮院門跡の夜景も綺麗です。風情のある音楽も流れています。

360-panorama.org

プロのカメラマンが撮影された景色は美しいですね。

パワースポットの鞍馬山へ行ってきました

京都最強のパワースポットと呼ばれている鞍馬山へ初めて行ってきました。

 

右下の写真は鞍馬寺の本殿となる金堂で、龍穴がある場所に建てられています。

金堂前には、金剛床と呼ばれる「六芒星」の石畳があり、

ここが鞍馬山で最強のパワースポットです。

ここに空っぽの心で立つと、宇宙と一体化し、天からのエネルギーが得られます。

不思議なことに、スッキリとした心になり、元気になりました。

 

 「月のように美しく

    太陽のように温かく

    大地のように力づよく」        「鞍馬山尊天幸福への祈り」より

f:id:peacefulllife:20190501193419j:plain

Studyplusのアプリを使ってモチベーションをアップする

これからもっと自分らしく幸せに生きるために、

独立できるような専門知識をつけようと思っています。

 

自分らしくというのは人それぞれですので、

自分に合うことを見つけてから進んで欲しいと思っています。

 

もしやりたいことが見つかっているのなら、

Studyplusのアプリを利用することをオススメします。

自分の勉強量や勉強のペースを管理したり、勉強仲間を作ることができるので、

1人では達成できないことも楽に続けられるからです。

Studyplus(スタディプラス)- 勉強SNS

Studyplus(スタディプラス)- 勉強SNS

  • Studyplus Inc.
  • 教育
  • 無料

 

資格試験の場合は、試験日を登録すると日数を逆算してカウントダウンしてくれます。

その数字の背景に、好きな写真を入れることもできるのでテンションが上がります。

 

それから達成したい目標を設定して、

ホーム画面から達成目標を押すと、同じ目標を持っている仲間にすぐに出会えます。

 

後は自分の日々の記録を登録することで、

何に何時間取り組んだのかを自動的にレポートしてくれます。

 

教材は自分で好きなものを設定できます。

 

それ以外にもビジネス書などを読む方は、

カテゴリランキングから本を登録することができます。

例えば「7つの習慣」「スタンフォードの自分を変える教室」「ワーク・シフト」。

読書の記録も簡単に残せます。

Kindle本を音楽プレーヤーで聴くのが便利です

Kindle端末をしばらく持ち歩いていたのですが、

最近、毎日1万歩を歩くようになると、Kindle端末を重く感じるため

勝間和代氏のブログを見ながら、音楽プレーヤーで聴けるようにしました。

katsumakazuyo.hatenablog.com

こちらで紹介されているSONYのICレコーダーは、

シンクロ録音ができるため、

寝ている間にKindle端末から3倍速再生にして、ICレコーダーに録音しています。

 

lCレコーダーの録音モードの設定で、予めMP3形式に設定することで、

録音した音声はMP3になります。

最初からMP3になるのは、本当に便利です。

 

以前はICレコーダーに録音した音声を

パソコンでMP3変換ソフトでMP3にしていたのですが

このようなことをする必要はないです。

 

このMP3を音楽プレーヤーに追加すれば、iPhoneスマホから聴くことができます。

 

Google play ミュージック へMP3を追加できていないのですが、

iTunesにMP3を追加し、iPhoneと同期することはできました。

1冊3時間から6時間位です。

本をいつでも聴くことができるので、とても便利です。

f:id:peacefulllife:20190303230337j:plain

コントロール思考を身に付けて、笑顔で幸せな毎日に変えよう!

健康で幸せな生活を送りたいと思って、

様々な情報を得て、実践されていることと思います。

多くの専門家の言うことを聞いて、実践した結果はいかがですか?

なかなか結果に繋がらず、

次から次へと新しい情報を探しているのではないでしょうか?

 

そんなあなたに、お薦めしたい本があります。

今月、発売の「勝間式 超コントロール思考」をご紹介したいと思います。

勝間式超コントロール思考

勝間式超コントロール思考

 

この本を読むと、自分の得意なことに集中できるようになり、

環境を整える方法がわかり、自らが仕事や生活をデザインできるようになります。

 

どうしてこのようなことができるようになるかというと

「仕事」「お金」「健康」「人間関係」「家事」「娯楽」について

具体的なコントロール方法を説明されているからです。

 

「仕事」については、例えば「ワーケーションの勧め」があり、

勝間氏が実際に旅をしながら仕事をしている様子を詳細に記されています。

仕事は職場でするものという固定観念を取り払い、

旅のデザインをフレキシブルにして、そこで仕事をするにはどうすれば良いのかが

具体的に説明されています。

 

「お金」については、例えば「最新テクノロジーの投入で変動費を削減」があり、

1食1人当たり200〜300円で、健康的で美味しい食事を

誰でも簡単に作れることを説明されています。

 

「健康」については、例えば「あふれる健康情報をどう判断するか」があり、

良質な情報を受け取って、どのように実践しているのかが説明されています。

 

「人間関係」については、例えば「楽しみをシェアするのも親切」、

「家事」については、例えば「ネットショッピング、わたしの場合」、

「娯楽」については、例えば「自宅を快適な娯楽環境にする方法」があります。

 

実践できる内容が満載です。

これ以上書くと、読む楽しみがなくなってしまうと思いますので、

続きは著書を実際に読んでみて下さい。

 

私もコントロール思考を身につけて、もっと快適な環境に整えて、

自分が想い描くこと生活を送りたいと思います。

書類をスキャンすると部屋がスッキリします

先月から近藤麻里恵さんのNetflix番組を見て、部屋の片づけをしています。

 

peacefullife.hatenablog.jp
一番できなかった書類の整理を始めました。

仕事で配布された研修の資料などはどうしても捨てることができずにいました。

 

スキャンアプリ「Adobe Scan」で紙の書類を電子化してみました。

acrobat.adobe.com

スキャンアプリも色々とありますが、この「Adobe Scan」は、

カメラを書類に向けると、自動的に書類を読み取り、シャッター音が鳴り、

次々と書類を電子化してくれます。無料です。

 

PDFで保存できるので、好きな時に見ることができ、紙で保管するよりも便利です。

全ての書類を電子化すれば、スッキリしたお部屋で暮らせますので、

しばらく書類の整理を続けてみます。

f:id:peacefulllife:20190210123135j:plain

編物はメンタルケアになります

編物をするとセロトニンという脳内物質が分泌され、リラックス効果があります。

手を動かすので、前頭前野が活性化することで、やる気が出て、

自らをしっかりとコントロールすることができるようになります。

 

楽しいという気持ちが出ると、ドーパミンが分泌されているため、

睡眠の質が改善されます。

よく眠れるようになると、生活のリズムが整い、疲れが取れます。

 

甘い物が食べたい時に、手先を使うと、甘いものへの欲求が消えるので、

ダイエット効果もあります。

 

機械ができることを手作業にすることに抵抗がありましたが、

編物の効果を知ると、続けたいという気持ちになりました。

 

編物は棒針編みが好きで、講師の資格を持っているので、

また編んでみようと思います。 

f:id:peacefulllife:20190209183026j:plain