Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

良い人間関係を築くためには、自分を大切にすること

良い人間関係を築くためには

・いつも自分自身でいること

・リラックスしていること

・自分のことが大好きであること

自分を大切にしていると、相手を大切にすることができ、

相手もあなたを大切にしてくれます。

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手帳で願いを叶える

ご無沙汰しております。 

手帳を使いこなしたいと思い、色々と試していました。

 

先日、逆算手帳を考案されたコボリジュンコさんにお会いし、

逆算手帳の使い方を教えていただきました。

CITTA手帳を購入したばかりでしたが、

逆算手帳の良さを知り、逆算手帳も購入しました。

既に他の手帳を購入している方には、下記の本をお勧めしたいと思います。

願いをかなえる! 逆算手帳術 (TJMOOK)

願いをかなえる! 逆算手帳術 (TJMOOK)

 

 こちらの本には、逆算手帳で重要とされている

 Life VisionLife GYAKUSANなどの書き込みページがあります。

 このページをコピーして、今、使用している手帳に貼ってから書き込んだり、

 写真などを貼ってビジュアル化することで、

 手帳を開く度にワクワクした気持ちになれると思います。

 

 書く順番について、簡単に補足をしたいと思います。

 Life VisionLife GYAKUSANを記入する前に、

 My Wish ListDo not Listを書くのですが、書く順番を守ることはとても大切です。

 ぜひ、この本に書いてある手順通りにやりたいことを記入してみて下さい。

 今までとは違う手帳に仕上がると思います。

 

GYAKUSAN planner

こちらのサイトには逆算手帳についての説明があり、

無料メール講座を登録することもできます。

「願いをかなえる逆算手帳術」に記載されていることを

 毎日少しずつワークすることができます。

 

 自分の夢を実現するには、行動することが大切ですが、

 その前にぜひ手帳を活用して、ワクワクする計画を立ててみて下さい!

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毎週、手帳タイムを設けてワクワクを実現します

今週のお題「わたしの手帳術」

みなさんはどのような手帳を使われていますか?

 

昨日は2018年10月始まりのCITTA手帳を購入しました。

このネイビー色のCITTA手帳の手触りは

しっとりしてツルツルで気持ちがいいので、とても癒されます。

他にはマゼンダやピンクやホワイトなど綺麗な色が用意されています。

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CITTA手帳の特徴は、「ワクワクリスト」を記入するページが毎月あることです。

www.cittatecho.com

まずは自分のプライベートを充実させるための手帳です。

毎週、「手帳タイム」を設けて、自分のやりたいことなどを記入します。

実はこの時間がとても重要です。

詳細は下記の本で紹介されています。

時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム
 

実際に「理想の1週間」を記入するページも用意されていますので、

この本を購入される場合は、紙の本をお勧めします。

 

公式ホームページには手帳の使い方が記載されていますので、

CITTA手帳ではない方でも参考になると思います。

 

手帳を使って、あなたの未来を予約して、理想の自分を実現してみて下さい。

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マインドマップで記憶を定着させる

マインドマップとは、紙の中央にイメージを描き、

そこから放射線状に線を伸ばし、線の上に単語を書きます。

下記の本の表紙にも、マインドマップが描かれています。 

ザ・マインドマップ

ザ・マインドマップ

 

記憶を高めるために必要なことは、何度も内容を見直すことです。

マインドマップの良いところは、短時間で見直しができることです。

少しカラフルにすると、区別ができ、イメージしやすくなります。

 

試験勉強だけではなく、講演会でのメモ、

読書の記録、アイデアを出す時などもお勧めです。

気軽な気持ちでマインドマップを描いて見て下さい。 f:id:peacefulllife:20180913065713j:plain

自分の強みを知り自信を持つ

あなただけが持つ上位の資質について知ることで、

自分の言動を客観的に理解することができます。

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0
 

この書籍を新品で購入することで、ストレングス ファインダー・テストを

受けるためのコードを入手できます。

診断テストを受けると、34の資質の中から上位5位までの資質がわかります。

 

下記のアプリをダウンロードすると、

自分の資質を常に意識して、確認することができます。

 

CliftonStrengths™
CliftonStrengths™
開発元:Gallup, Inc.
無料
posted withアプリーチ

おすすめは追加料金を支払って、34位の資質の順位をすべて開示することです。

 

上位10位までの資質は、自分が自然とできてしまうことなので

客観的に知ることで自信を持つことができます。

逆に下位10の資質は、上位の資質を使って補っていることがわかります。

 

下位の資質を使うには、かなり努力が必要になりますので、

上位10位までの資質を組み合わせて伸ばすことで、

あなたのやりたくて、得意なことを発見する手掛かりにしてみて下さい。

 

34位までの資質を見ていると、周囲から言われる様々な言葉は

どの資質を指しているのか、よく理解できます。

落ち込んだり、喜び過ぎることもなく、冷静に受け止められます。

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愛を上手に伝えて幸せになる

人を愛することは自然と身についていますが、

その愛は本物でしょうか?

あなたは、身近な人をどのように「愛する」のか?

あなたは、どのように「愛されたい」のか?

改めて、あなたと相手を見つめ直すことができる本をご紹介したいと思います。

愛を伝える5つの方法

愛を伝える5つの方法

 

 愛を伝える5つの方法

①肯定的な言葉

②クオリティ・タイム

③贈り物

④サービス行為

⑤身体的なタッチ

 

5つの方法の中で、あなたはどの方法で、愛されたいですか?

本文に確認テストがありますので、まずは自分のことを知ることができます。

そして本文を読むと、相手はどのように愛されたいのかがわかってきます。

身近な人と一緒に確認テストをすると、より理解が深まります。

 

パートナーとの関係や親子関係などが、より良くなると思います。

あなたの愛を再発見してみて下さい。

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