Peaceful life’s diary

〜「シンプルライフ」から「ミニマルライフ」へ〜

瞑想についての本をご紹介します

これまで瞑想が脳や心や体に良いことはお伝えしてきましたが、 peacefullife.hatenablog.jp peacefullife.hatenablog.jp 瞑想の方法についてお伝えできていませんでしたので おすすめの本をご紹介したいと思います。 ・瞑想はおもしろい ・さぁ、瞑想してみ…

温かい心が幸せに導く

この土日は自宅でゆっくりと映画鑑賞をしました。 その中で、心に残った映画をご紹介したいと思います。 高台家の人々 発売日: 2016/12/21 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログ (3件) を見る 高台光正(斎藤工)は人の心を読める“テレパス”で、 口…

人生は管理するもの

あなただけの人生戦略を立てたことはありますか? 自分の人生のコントロール権を手に入れたいと思ったら この本がお勧めです。 『史上最強の人生戦略マニュアル』 史上最強の人生戦略マニュアル 作者:フィリップ・マグロー 発売日: 2015/07/02 メディア: Kin…

健康のために完璧主義をやめてみる

ストレスから高熱が出てしまうことがありますので、注意して下さい。 【性格】 ・完璧主義で几帳面な人 ・ストレスをため込みやすい人 ・周囲に気を使い過ぎる人 ・義務感が強い人 風邪をひいている訳ではないのに、38℃以上の高熱が続いている場合、 精神的…

ビジョンボードで夢を叶える

夢を実現させるためにイメージの力を養う方法をご紹介したいと思います。 「ビジョンボード」ってご存知ですか? 将来のありたい姿の写真などをボードに貼り、 この写真を常に見ることで、夢を実現しやすくします。 今回はアプリを使う方法をおすすめしたい…

思い通りの人生を作る

何度も読みたくなる、本をご紹介したいと思います。 パムグラウトさんの中で、どれがいいか迷っている方には、 「こうして、思考は現実になる(2)」をおすすめします。 こうして、思考は現実になる(2) 作者: パム・グラウト,桜田直美 出版社/メーカー: サン…

「テロメア」を伸ばして、健康で長寿になる

「テロメア(telomere)」は、 ギリシャ語の「telos(末端)」と「meros(部分)」から作られた言葉です。 繰り返し配列を持つDNAのかたまりで、 染色体(直線状)の末端に存在しています。 この「テロメア」には、DNAの分解や修復から染色体を保護し、 染色…