Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

今ここで、幸せを感じる瞬間を大切にする

あなたが忙しい毎日を過ごしている時、

先のことばかりを考えて行動していますので疲れてしまいます。

 

少し立ち止まって、幸せを感じる瞬間について考えてみませんか?

 

あたなはいつ幸せを感じますか? 

・美味しいものを食べているとき

・布団に入って眠るとき

・旅行へ出かけたとき

・家族や人から「ありがとう」など言葉をかけてもらったとき

 

他にもありますね。

 

今日1日が終わった時に、やりたいことがたくさんあり、

できなかったことを反省するよりも

 

「今」この瞬間を大切にすることで、心にゆとりが生まれ、

幸せを感じることができるようになります。

 

少し目を閉じて、ゆっくり深呼吸をして、

「今ここにいる」自分に幸せを感じてみて下さい。

 

それからゆったりとした気持ちで、

心に浮かんだことを大切にして過ごしてみて下さい。

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