Peaceful life’s diary

〜自分らしく幸せに生きたいと思っている方へ〜

編物はメンタルケアになります

編物をするとセロトニンという脳内物質が分泌され、リラックス効果があります。

手を動かすので、前頭前野が活性化することで、やる気が出て、

自らをしっかりとコントロールすることができるようになります。

 

楽しいという気持ちが出ると、ドーパミンが分泌されているため、

睡眠の質が改善されます。

よく眠れるようになると、生活のリズムが整い、疲れが取れます。

 

甘い物が食べたい時に、手先を使うと、甘いものへの欲求が消えるので、

ダイエット効果もあります。

 

機械ができることを手作業にすることに抵抗がありましたが、

編物の効果を知ると、続けたいという気持ちになりました。

 

編物は棒針編みが好きで、講師の資格を持っているので、

また編んでみようと思います。 

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